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提到自然律例飲食方法，不少人的第一個念頭就是：「是長年茹素嗎？」其實上天造人，原本就給予人類雜食的特性，因此回歸到自然律例的飲食方法當然也是雜食，並非長年茹素，也非長年茹葷，只是，肉類該怎麼吃呢？該什麼時候吃呢？

從不同動物中補充適合當地氣溫的油脂

連續7天的499活動轟炸，已經讓電信人員疲於奔命。勞檢局從11日開始就接獲北中南各地的投訴電話，表示電信業者要員工加班超過12個小時，甚至間隔6小時隔天一早就得上工，面對這樣的過勞上班狀況，還得面對不耐久等的客人，在南部已經有員工倒下送醫。

生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充充足的營養。那麼產後到底需要補充什麼營養？具體要怎樣做呢？讓非常有經驗的竹科坐月子產後護理之家小編來告訴你！１、需要大量的蛋白質：蛋白質是生命的物質基礎，含大量的氨基酸，這是修復組織器官的基本物質，這些對新媽媽本身是十分必要的。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。２、補足維生素：由於產後准媽媽需要哺乳，因此，膳食中各種維生素必須增加。含維生素豐富的食物有番茄、豆類、大白菜、茄子、蘿蔔等。３、需要高熱量飲食：產婦每日需要的熱能要高達12540~16720千焦。因此新媽媽要多吃含糖豐富的食物，如面、大米、小米、玉米等，還需要攝入羊肉、瘦豬肉、牛肉、雞肉等動物性食品和高熱能的堅果類食品，如核桃仁、花生米、芝麻、松子等。４、補充含鐵的食物：鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分，產後充足補鐵是很重要的。所以，新媽媽應在膳食中多加些雞蛋黃、豬血、動物肝、豆製品等含鐵多的食物。５、脂肪的補充很重要：脂肪在膳食中也很重要。每日每千克體重需要1克脂肪。若少於1克時，乳汁中脂肪含量就會降低，影響乳汁的分泌，進而影響新生兒的生長發育。膳食中含有高脂肪的食物品種很多，可結合新媽媽的口味，搭配選用。６、需要大量的鈣：泌乳會使乳母每日消耗掉大約300毫克的鈣，如果膳食中鈣的供應不足，勢必動用母體內儲備的鈣，為減少動用母體內的鈣，必須選食含鈣多的食物，如蝦皮、紫菜、牛奶、海帶、芝麻醬等。