女人一生40多年的時間都和女性荷爾蒙相互平衡與成長,在青春期相遇,在更年期告別。面對更年期,你準備好了嗎?一項英國研究發現,多吃富含DHA、EPA的魚類,可以延後3年進入更年期,若常吃精緻碳水化合物,則讓更年期提早1.5年上門!
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